C-tytöt 2016, alueleiri 4 leiriohjelma
9.9.2016
Pajulahden Urheiluopisto pe-su 9.-11.9.2016 (Pajulahdentie 167, 15560 Nastola)
Hei tytöt, Ohessa alueleirin 4 (viimeistelyleiri ennen alue SM-kisoja) ohjelmaa ja aikatauluja... mukaan leiriharjoittelua varten tarvitset omat lentopalloharjoitusvarusteet (tossut, polvarit, hihat, paidat ja shortsit), sekä myös ulkoiluvarustusta aamureippailua ja mahdollisia ulkotreenejä varten, muistiinpanovälineet sekä oman pyyhkeen sunnuntain iltapäivätreenin jälkeiseen suihkuun. Ja toki mukaan tarvitset normaalit hygieniavälineet ja vapaa-ajan vaatetuksen. Sunnuntaina leirillä pelataan harjoituspeliturnaus, johon vieraaksemme saapuvat Salpiksen ja Blues Volleyn B-tytöt. Turnauksen ensimmäiset pelit pelataan klo 10:00 alkaen ja turnaus jatkuu lounaan jälkeen iltapäivällä noin klo 13:00. Vanhemmat, sisarukset ja ystävät ovat lämpimästi tervetulleita kannustamaan ja seuraamaan pelejä! Huonejaot on tehty valmiiksi, joten jokainen majoittuu omineen tullessaan Pajulahteen perjantaina klo 17:00-18:00 välisenä aikana. Leirin avaus on luokassa 1 klo 18:00. |
Terveisin Jouni ja aluevalmentajat
Leirin ohjelma ja aikataulut:
| Perjantai | ||
| 17:00-18:00 | Ilmoittautuminen ja majoittuminen | (Pääaula) |
| 18:00-19:00 | Leirin avaus | (Luokka 1) |
| 19:00-21:00 | Harjoitus 1 | (Palloilu 1) |
| 21:00-> | Iltapala | (Iso Kukkanen) |
| 22:00->22:30 | Omiin huoneisiin->hiljaisuus | |
| Lauantai | ||
| 7:30 | Aamureippailu | (Ulkona) |
| 7:45-> | Aamiainen | (Iso Kukkanen) |
| 9:00-12:00 | Harjoitus 2 | (Palloilu 1 ja 2) |
| 12:00-> | Lounas | (Iso Kukkanen) |
| 13:00-14:00 | Lepo / palautuminen | (Huoneissa) |
| 15:30-18:30 | Harjoitus 3 | (Palloilu 1 ja 2) |
| 18:30-> | Päivällinen | (Iso Kukkanen) |
| 19:00-20:30 | Joukkuepalaverit | (Luokka 1) |
| 20:30-> | Iltapala | (Iso Kukkanen) |
| 22:00->22:30 | Omiin huoneisiin->hiljaisuus | |
| Sunnuntai | ||
| 7:30 | Aamureippailu | (Ulkona) |
| 7:45-> | Aamiainen | (Iso Kukkanen) |
| 9:00-11:30 | Harjoituspeliturnaus | (Palloilu 1 ja 2) |
| 11:30-> | Lounas (huoneiden luovutus) | (Iso Kukkanen) |
| 13:00-16:00 | Harjoituspeliturnaus jatkuu | (Palloilu 1 ja 2) |
| 16:00-> | Päivällinen-> kotimatkalle | (Iso Kukkanen) |