C-tytöt 2016, alueleiri 2 leiriohjelma
12.8.2016
Pajulahden Urheiluopisto pe-su 12.-14.8.2016
(Pajulahdentie 167, 15560 Nastola)
Hei tytöt, Ohessa alueleirin ohjelmaa ja aikatauluja... mukaan leiriharjoittelua varten tarvitset omat lentopalloharjoitusvarusteet (tossut, polvarit, hihat, paidat ja shortsit), sekä myös ulkoiluvarustusta aamureippailua ja mahdollisia ulkotreenejä varten, muistiinpanovälineet sekä oman pyyhkeen sunnuntain iltapäivätreenin jälkeiseen suihkuun. Ja toki mukaan tarvitset normaalit hygieniavälineet ja vapaa-ajan vaatetuksen. Huonejaot on tehty valmiiksi, joten jokainen majoittuu omineen tullessaan Pajulahteen perjantaina klo 17:00-18:00 välisenä aikana. Leirin avaus on luokassa 7-8 klo 18:00. Maksukuitti mukaan leirille, joko tulostettuna tai puhelimessa. |
Terveisin Jouni ja aluevalmentajat
Leirin ohjelma
| Perjantai | ||
| 17:00-18:00 | Ilmoittautuminen ja majoittuminen | (Pääaula) |
| 18:00-19:00 | Leirin avaus | (Luokka 7-8) |
| 19:00-21:00 | Harjoitus 1 | (Liikunta 1 ja 2) |
| 21:00-> | Iltapala | (Iso Kukkanen) |
| 22:00->22:30 | Omiin huoneisiin->hiljaisuus | |
| Lauantai | ||
| 7:30 | Aamureippailu | (Ulkona) |
| 7:45-> | Aamiainen | (Iso Kukkanen) |
| 9:00-12:00 | Harjoitus 2 | (Liikunta 1 ja 2) |
| 12:00-> | Lounas | (Iso Kukkanen) |
| 13:00-14:00 | Lepo / palautuminen | (Huoneissa) |
| 15:00-18:00 | Harjoitus 3 | (Liikunta 1 ja 2) |
| 18:00-> | Päivällinen | (Iso Kukkanen) |
| 19:00-21:00 | Muuta ohjelmaa | (Luokka 7-8) |
| 21:00-> | Iltapala | (Iso Kukkanen) |
| 22:00->22:30 | Omiin huoneisiin->hiljaisuus | |
| Sunnuntai | ||
| 7:30 | Aamureippailu | (Ulkona) |
| 7:45-> | Aamiainen | (Iso Kukkanen) |
| 9:00-12:00 | Harjoitus 4 | (Liikunta 1 ja 2) |
| 12:00-> | Lounas (huoneiden luovutus) | (Iso Kukkanen) |
| 13:30-16:00 | Harjoitus 5 | (Liikunta 1 ja 2) |
| 16:00-> | Päivällinen-> kotimatkalle | (Iso Kukkanen) |