C-tytöt 2016, alueleiri 1, ohjelma ja aikataulut
17.6.2016
Alueleiri 1, Pajulahden Urheiluopisto pe-su 17.-19.6.2016
(Pajulahdentie 167, 15560 Nastola)
Hei tytöt, Ohessa alueleirin ohjelmaa ja aikatauluja... mukaan leiriharjoittelua varten tarvitset omat lentopalloharjoitusvarusteet (tossut, polvarit, hihat, paidat ja shortsit), sekä myös ulkoiluvarustusta aamureippailua ja mahdollisia ulkotreenejä varten, muistiinpanovälineet sekä oman pyyhkeen sunnuntain iltapäivätreenin jälkeiseen suihkuun. Ja toki mukaan tarvitset normaalit hygieniavälineet ja vapaa-ajan vaatetuksen. Usealle tytölle tämä voi olla ensimmäinen pidempi leiri, jossa ollaan yötäkin reissun päällä. Leirille tuloa ei kuitenkaan tarvitse liikaa jännittää, vaan tulkaa tytöt reippaalla mielellä rohkeasti vaan mukaan. Aluevalmentajat ovat leirillä teitä varten, joten jos jotain hämmennystä aiheuttavaa tulee, niin aina heti rohkeasti jonkun aluevalkun hihaan kiinni. Saapuminen Pajulahteen klo 17:00-18:00, jossa ensin ilmoittautuminen ja majoittuminen, jonka jälkeen leirin aloitustilaisuus. Aloitukseen, kuten toki myös harjoituksiinkin ovat tervetulleita kaikki aikuiset, joita paikalla on. Huonejaot C-ikäisten tyttöjen ensimmäiselle leirille pyritään tekemään niin, että samassa huoneessa tai solussa on mahdollisuuksien mukaan tuttuja kavereita, mutta osa toki saattaa olla yksin jostain seurasta, niin tuttua tyttöä ei välttämättä leiriporukassa ole. Siitäkään ei kannata kauheasti hämmästyä, sillä tosi nopeasti leirillä treenin lomassa tutustuu uusiin kavereihin, ja nopeasti tutustumiseen oppiminen on myös erittäin hyödyllinen ominaisuus tavoitteellisesti urheilevalle pelaajalle, sillä sitä kautta leireistä saa vielä harjoittelun lisäksi uusia kavereita ja ystäviä, lisäksi pelaaminen aluejoukkueessa tulee helpommaksi ja mukavammaksi, kun ollaan tutumpia! |
Terveisin Jouni ja aluevalmentajat
Leirin ohjelma ja aikataulut:
Perjantai | ||
17:00-18:00 | Ilmoittautuminen ja majoittuminen | (Pääaula) |
18:00-19:00 | Leirin avaus | (Luokka 5-6) |
19:00-21:00 | Harjoitus 1 | (Palloilu 1 ja 2) |
21:00-> | Iltapala | (Iso Kukkanen) |
22:00->22:30 | Omiin huoneisiin->hiljaisuus | |
Lauantai | ||
7:30 | Aamureippailu | (Ulkona) |
7:45-> | Aamiainen | (Iso Kukkanen) |
9:00-12:00 | Harjoitus 2 | (Palloilu 1 ja 2) |
12:00-> | Lounas | (Iso Kukkanen) |
13:00-14:00 | Lepo / palautuminen | (Huoneissa) |
15:00-18:00 | Harjoitus 3 | (Palloilu 1 ja 2) |
18:00-> | Päivällinen | (Iso Kukkanen) |
19:00-20:00 | Opetustunti (tai muuta ohjelmaa) | (Luokka 5-6) |
21:00-> | Iltapala | (Iso Kukkanen) |
22:00->22:30 | Omiin huoneisiin->hiljaisuus | |
Sunnuntai | ||
7:30 | Aamureippailu | (Ulkona) |
7:45-> | Aamiainen | (Iso Kukkanen) |
9:00-12:00 | Harjoitus 4 | (Palloilu 1 ja 2) |
12:00-> | Lounas (huoneiden luovutus) | (Iso Kukkanen) |
13:30-16:00 | Harjoitus 5 | (Palloilu 1 ja 2) |
16:00-> | Päivällinen-> kotimatkalle | (Iso Kukkanen) |