Etelä-Suomen lentopallon Aluevalmennuskeskus (ESA)
LUKUVUOSI 2009-10

------------------------------------------------------------
ERI RYHMIEN JAKSOJEN VIIKKO-OHJELMAT NÄET AO LINKEILLÄ

TYTÖT
POJAT
------------------------------------------------------

Mäkelänrinteen Lukion kouluvuosi alkaa ti 18.8. Ensimmäinen valmennusryhmän yhteistilaisuus on kaikkien Märskyn valmennusurheilijoiden lukuvuoden avaustilaisuus palloiluhallissa pe 21.8.2009 klo 8.20 alk. Tilaisuudessa on kaikille urheilijoille yhteinen avaus koulun valmennusvastaavien johdolla ja sen jälkeen lajitilaisuus lajivalmentajien komennossa.

Viikon valmennusajat tulevat olemaan tytöille ti ja pe klo 10.10-11.40 ja to klo 8-9.50 sekä yksilöllinen fysiikkaharjoitusmahdollisuus maanantaisin iltapäivällä. Harjoittelu tapahtuu Mäkelänrinteen Uintikeskuksen palloiluhallissa ja muissa tiloissa. 

Poikien valmennusajat ovat entiseen malliin ti, ke ja pe klo 8-9.30. Pojat harjoittelevat pääasiassa Pasilan Urheiluhallissa.

VALMENNUSRYHMIIN VOIVAT LIITTYÄ MYÖS MUISSA OPPILAITOKSISSA OPISKELEVAT ERIKSEEN SOVITTAVALLA TAVALLA.

VALMENNUSVUODEN ALOITUS LUKUVUOSI 2009 - 2010

Perjantaina 21.8 klo 8.20 Uintikeskuksen palloilusali

Aamun ohjelma

Klo 8.20      Tilaisuuden avaus

                 Yleistä valmennuksesta
                 Vierailija Aki Riihilahti

                 Valmentajien esittely

                 Siirtyminen ryhmätyötiloihin

n. klo 9       Valmennusryhmissä läpikäytävät asiat;

1. Valmennuksen pelisäännöt

- kerrataan valmennussopimus

- ryhmän toiminta; ilmoitukset poissaoloista, myöhästymiset, harjoituksiin asennoituminen, harjoituspaikat, välineiden huolto yms.

2. Lajikohtaiset valmennussuunnitelmat (valmennuksen OPS)

- lajin valmennusohjelman esittely ja läpikäynti

      => myös Simolle sähköisenä

- valmennusryhmän kilpailut, leirit ym. matkat ja tapahtumat lukukauden aikana

=> koulun kisat tärkeitä

=> pelisäännöt, miten toimitaan koulun edustuskisojen kanssa

3. Valmennusryhmään kuuluvat urheilijat

-      harkitse ryhmäsi osalta puolivalmennusta (ryhmän koko / taso)

-      käy henk.koht. keskustelu niiden urheilijoiden kanssa, jotka eivät ehkä mahdu ryhmään

-      heti palaverin jälkeen toimistoon lista niistä urheilijoista, jotka kuuluvat ryhmään

4. Lajikapteenin valinta

-      urheilijat antavat omat ehdotuksensa

-      valmentaja vahvistaa valinnan – tarvittaessa keskustellaan henkilöistä

-      nimi kirjallisena palaverin jälkeen toimistoon

-      ei I vsk:n urheilija

-      lajikapteeni on harjoitteluun, opintoihin, kouluun ja muihin ryhmäläisiin myönteisesti suhtautuva, aktiivinen, positiivinen, nauttii ryhmäläisten kunnioitusta, mieluusti hyvä urheilija

-      tehtävänä ylläpitää ja edistää valmennusryhmän henkeä ja motivaatiota, toimii oman ryhmänsä edustajana yhteispalavereissa, yhteydenpitäjä ryhmän, valmentajan ja koulun välillä

-      urheilija pääsee mukaan lajikapteenikoulutukseen

5. Seuravalmentajien yhteystiedot

-    seuravalmentajien sähköpostien päivitys

-    lajikapteeni toimittaa nimet ja s-postiosoitteet sähköpostilla Simolle 28.8 mennessä

6. Muut mieleen tulevat ja tärkeät asiat

Harjoitusryhmän nimilista ja lajikapteeniehdokkaan nimi heti palaverin jälkeen toimistoon. Valmennussopimusten ja urheilijan arviointilomakkeiden palautus myöhemmin (esim.mahd. haastatteluiden jälkeen).